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★CA流美容コンサルタント 清水裕美子
著書
こんにちは！
CA Media Agency代表、
CA流美容コンサルタントの清水裕美子です。
しかし、産後2ヶ月頃までは骨盤がまだ固定されてないので、矯正してもすぐゆるんでしまいやすく、この時期はあまり刺激しない方が良いのだとか！
先日整体に行ってきたのですが、まだ産後2ヶ月経っていなかったので、凝り固まった筋肉を緩めるケアを中心にしていただきました
骨盤がゆるんでいる状態のときは、周りの筋肉に引っ張られて歪んでしまいやすいので、筋肉の緊張をほぐしてあげるのが先決だそう！
私は右側の骨盤が下がって全体的に回旋気味になっていたそうで、まずはそこを緩める施術を☆
太ももの裏側が自覚なく凝り固まっていてびっくり！
その後、一番辛かった肩や手をほぐしてもらったのですが、強めが好きな私でも涙が出るほど痛かったです。
相当身体中パンパンに凝っていたみたい
肩甲骨や背中をほぐしてもらったら、息が吸いやすくなりました
整体は、結婚式に向けてのプロポーション管理や妊娠中のケアもお願いしていた、自由が丘の鍼灸マッサージ、ミモザです♡
駆け込み寺のように身体が辛くなると駆け込んでいます☆
先輩ママさんに言われた通り、子育ては体力勝負！
身体がついて行かなければケガをしてしまったり体調を崩してしまったり、気合いだけでは乗り切れないこともあります。
プロの手も借りつつも、ストレッチなど自宅でのセルフケアも並行して行って、ベストコンディションに持っていけたらと思います
こちらは父の誕生日のお花。
やっぱりお花は癒されます