せっかく可愛い靴を買ったのに
靴擦れしてしまって履けない、、、
ものすごくショックですよね？
私も５０％くらいの高確率で
このようなことが起こります。
靴屋さんで相談したところ
「甲が薄いからヒールを履くと前に滑っていってしまうのですね～」
と言われました。
いつも下敷きを入れて調整してもらったり
靴擦れ防止グッズも片っ端から買ったのですが、
どうしてもうまく合わず
靴擦れしてしまいます。
でも可愛い靴って
合わなくてもなかなか捨てられないですよね？
半ばあきらめていたのですが、、、
最近暖かくなり
冬の間は履いていなかった靴を
履いてみました。
また靴擦れするんだろうな～と思っていたのですが、
意外と大丈夫！！！
他の靴も試してみたところ
やっぱりかなり改善していました
この二足が去年は痛くて履けなかったのに
履けるようになりました
上：銀座カネマツ
下：piche（アバハウス）
思い当たることはここのところ
足指力強化
を心がけていたことです。
以前テレビでやっていたのですが、
現代人は「浮き指」といって
足の指がそれて浮いてしまって
地面をちゃんと踏めていないそうです。
そうするとかかと重心になってしまい
全身のバランスが崩れてしまいます。
私も立ちっぱなしだと
かかとがすごく痛くなるので
きっと足指力が足りないんだ！
と思い、足指強化に踏み出しました。
ちなみにテレビで足指力や重心バランスを測定していたのですが、
ローラさんが一番という結果が！
「高いヒールが好きだから、いつもちゃんと足指を意識して歩いてるの～」
と言っていました。
あの美脚の秘訣は
やはり日頃からの心がけにあったのですね！
私も影響をうけ
歩くときはいつも足指でギュッと踏ん張るように
意識するようにしました。
これだけでかなり違います！
あとテレビで先生が教えていた
足指グーチョキパー体操
を毎日お風呂の中でやっています
あとたまにデスクの下でこっそりと（笑）
足指でチョキとパーできますか？
私は最初全然できませんでした。
何で動かせるのか不思議で仕方ありませんでした。
でも今は右はグー、チョキ、パーできるようになり、
まったく動かなかった左足も
グー、パーはできるようになりました
この調子で両足とも完璧にグー、チョキ、パーできるように
続けていくつもりです。
たぶんこのおかげで
足指で靴をホールドする力が付き、
滑っていきにくくなったのかなと思います！
やっぱり自分自身の身体を改善することが
美と健康への一番の近道なんだなと思いました
キレイを作る美習慣の記事