誤ったビオチン療法

ネットでどのビオチンを買ったらいいのか…

結構悩みました

サプリっていろんな種類があるんだなー

1日3回飲むタイプとタイムリリースで2回飲めばいあのと

会社で飲むのもなー

じゃあ朝晩飲めタイプにしたらいいかー

って安易な考えで

ビオチンとビタミンCをタイムリリースタイプにしちゃったのよね

強ミヤリサンだけは1日3回にして

(だったら他も3回でいいやん🙄)

そうすると

ビオチンの量は足りないじゃないって

なんで気がつかなかったんだろう

全然良くならないし、嚢胞が出来て皮が剥けてのサイクルが

異常に早くなって

何でやー

ってなるよねー

もうね

こんなのの繰り返しで

外に出る時はずっとテープ貼ってたからね😞