こんにちは、yumiです＾＾
不安や恐れが出てきたり
苛立ちが出てくるのは
全て「自分自身」から
分離している状態だからです。
そんな時、人それぞれ
その状態を補う行動パターンが
あると思います。
他者に依存する人や
飲食に走る人
ネット徘徊する人などなど
エネルギーはどんどん不健康に
なっていってしまいます
自分でできる正しい対処法を
実践していきましょう＾＾
不安定になった時は
自分に言葉をかけてあげることです
①まずは深く深呼吸をして
ざわざわするような部位（胸やお腹など）
に優しく手を当てます。
②「大丈夫だよ、辛かったね、怖かったね」
「ここにいるよ、大好きだよ、ごめんね、ありがとう」
など、とにかく優しく労うように。
心の中でつぶやいても声に出しても
どちらでもOKです。
他にも沸き出てきた言葉があれば
かけて安心させてあげましょう。
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実践された方は、
すーっと心身が楽になりましたと
仰られます＾＾
これは同時に
インナーチャイルド（内なる子供）の癒し
にもなるのですね
インナーチャイルドはいつも
わかって欲しい、聞いて欲しい
とサインを送ってきているのに
あなた自身が聞いていないから
心身が不安定になっていくのです。
自分と丁寧にコミュニケーションを
取っていくことで、次第に安心して
落ち着いていきますし
不安定になる回数も減っていくと
思います。
※ヒーリングにプラスして、これであまり効果がなかったり不安が頻繁に続くようでしたら、鬱や不安障害の可能性があるかもしれないので、お医者様の診断を受けてください。
また、ヒーリング初心者さんや
まだ不安や苛立ちが出やすい
という方の多くは
自己愛が不足している
状態だと思います。
同時に、毎日夜寝る前
「今日もありがとう、大好きだよ」
と声をかけてあげてみてください。
ありがとう、大好き
の言葉のエネルギーは大きな
ヒーリング効果があります。
日常からわけもなく使ってもOK！
なくらいです。
不思議なほどエネルギーが変わり
人生にも影響していきますので
日々コツコツやってみてくださいね
今週もステキな１週間を( ´ ▽ ` )ノ
12/8,11はセッションお休みです（メールでのご予約や事前相談は受け付けています）menu & service
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