そろそろ梅雨明け宣言かな
7月前半のお山は全て雨で中止や延期に
唐松岳、尾瀬テント泊（山友二人は決行したけど土砂降りだったよう
）
霞沢岳二日前に編笠山の話もあり
怪我しても困るので8月に延期にしました
筋トレはたまにスジ痛めたりする事もあるので
最近は無難に無理はしないようにしてます
８月初旬にもこれまた初の４泊５日
登山者憧れのお山縦走
これが終わるまではほんと気が抜けないね
私は胃腸が弱いので
食事に気を遣います
こう考えると
山に向けての体調管理って意外と大変です
だけど好きな山に登る為
どって事ない
皆さんはどんな風に体調管理されてるのかな
土曜は地元シバエリさんヨガです
Gジムには山仲間３人入ってます
そのうちのお一人
膝の故障で山から１年離れ
このジムで有名トレーナーからパーソナル受講
1年筋トレに励んで昨年山に復帰されました
その方が先週ロッカーで先生と私達の会話で
ヨガ参加する気になったみたい
で、今日ヨガデビュー
硬いからとヨガを避けてたらしい
硬いからヨガをするのよって偉そうな私(笑)
自分も硬いからね
今日のヨガはストレッチがメインの１時間でした
硬くなってきていたので有難い
先生のアジャストが絶妙で
自分では伸ばされない部分がめっちゃ気持ちいいの～～
初の方もすっかり気に入ったようです
しばえり先生ありがとうございます
