6/1土曜
地元Gジムで筋トレとヨガです
筋トレは昨日と今日連ちゃんなので軽く脚メイン
ベンチプレスは手首痛めていた為
先日暫くぶりに
少しアップしたと喜んでいたら
又元の重さに
シバエリさんヨガ
太陽礼拝や
ハーフムーンでの片足キャッチ
片脚割り座バージョンの
身体が傾きやすく
必死で耐えて〜
これは腸腰筋硬い為に引き寄せいつも一苦労する
バカーサナ
からのジャンプバック
先生のお手本見ながらイメージするのですが
ドテッと下に落ちてしまう
悔しい〜と言うには程遠いレベルだけど悔しい
イメージは頭に残ったまま
珍しく帰ってから自宅でやってみる
肘を曲げたままを意識し
脚を上げようとして頭が下がったのか
顔がマットに近〜
今度は顔面強打
しそうで辞めました
腕の打撲が落ち着いてきたのに今度は顔アザなんて事になってもね
お話し上手な先生の言い間違いに吹き出したり
楽しいヨガでした
シバエリ先生有難うございます🙏
ローソンのスティックケーキ
う〜ん 次は無いかな
火曜はうちで待機、山荘予約
水曜はあのお花見に行けるかな？
ご覧頂き有難うございます
