5/28火曜
いけじゅん先生オンラインヨガ
最近ベンチプレスや山でのストック使用で
手首を痛めていてスタジオヨガもお休みがち
オンラインは加減しながらでOKだけど
色々所用で最近お休み多し![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
今週は火木参加出来たよ
今日はお尻の筋肉を使うだそうです
お尻をプリッとさせ
これはブロックを超える
ブロック倒れちゃいました🤣
その後は何とか大丈夫でしたが結構辛い~
相当筋力使います
インナーマッスルかな![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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股関節の使い方を練習し
この状態から手を着かず
起き上がり逆側に移動します
あらっ
出来ます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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いつの間に出来るようになったのか
ちょっと前までは出来なかったような気もしますが![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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たまたまなのか
先生のご指導のお陰か
不思議不思議
偶然でありません様に![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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ウッティタハスタパータングシュターサナ
ストレッチもサボりがちでしたが身体スッキリ解れました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
いけじゅん先生有難うございます![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)