土曜
今日も盛況で先生のヨガマットがなくストレッチマットでされてました
レッスンスタート前から難ポーズの説明でザワザワ
半ポールでの解しから
眠ってしまいそうな程気持ち良く
太陽礼拝から色々〜
クラウンチャーサナ
パリブリッタジャーヌシルシアーサナ
巻き肩なのでどうも腕が被さり気味
お尻辺りも出てるんだな～～～
先生からアジャスト頂き 感謝です
パリヴリッタパールシュヴァコ―ナーサナ
そして今日一番の難ポーズは
サイドクロ―
あちこちアジャストに行かれてる先生
またもや来て下さり
脚伸ばしてみて～～～
エーカパーダカウンデイーニヤーサナ
途端にヘタれちゃいました
まだまだです
最後にコツも教わりました
今度はこの練習もやってみようと
練習に意欲が湧いてきます
今まで無理と諦めてましたが
この意欲は何でしょう
無理しない程度に頑張ります
何度もアジャストして頂き感謝感謝です
先生ありがとうございます
久々のねこねこパン
ここに来たら必ず買う明太パン
パスケットになくて焼き上がり待ってました😍💕
ねこねこ生食パンも焼きたて〜
一斤食べてしまいそう🤣
ビーフシューパンと共に早ランチでした
お孫ちゃんには大好きなあまおう苺リング
先日のこれOKストアで128円でした
コストコだともっとお安く買えるらしいけど
メンバー期限切れです
見て頂き有難うございます🙏
