木曜
しばえりさんの夜ヨガオンライン
今の自分を１００点としこれからのヨガでプラスにする
出来ない事でマイナスにするのでなく今が１００点
こんな纏め方で申し訳ないですが
色々為になるお話してくださり
いつもマイナス思考気味の自分
なんだかホッと落ち着きます
ブロックで仰向けの胸開きや
壁に立ち肘９０度で身体を捻じる
巻き肩の自分にはきついですが
脇腹辺りが凄く伸ばされます
このツイストも気持ちよく
アーサナ色々から
バカーサナ
そしてバカーサナから片脚横へ〜
これは初めて
不恰好ですが少しだけ横に
ピークポーズはセツバンダーサナからブリッジ
シバエリさんにもたまにオンラインや
スタジオレッスンではアジャストもして頂き
大変お世話になりました
説明も分かりやすくお話も参考になる事ばかり
又来年も宜しくお願い致します
注文していたお節も届きました
大好きな伊達巻は昨日焼いて今日は仕込んでいた黒豆と煮豚を作ります
あとはのんびりTVでも見ようかな
オーブン皿が大きいので卵12個超特大になりました
夜はお嫁さん忘年会
息子達とはま寿司へ
注文タブレット一人持ったまま
これ以上注文出来ないと表示が
私は普通のお寿司屋さん行きたかったけど
孫ちゃん二人と息子迄食べ盛りです～～
今年も拙いブログにご訪問頂きありがとうございました
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
良いお年をお迎えください
