なう
地元ゴールドでしばえりさんヨガです
スタジオ前で声掛けて下さった方
私は分からなかったのですが
昔オアシスに入ってた頃のメンバーさん
お話しても私覚えなく・・・・
その方曰く前列で目だってたから・・・・・
昔はヒップホップやエアロでお腹出し
ノリノリで踊ってましたな～～～
懐かしい時代を思い出さてくれました
又ダンスしましょうってお誘いが・・・・
もう無理です～
さてヨガですが
ブロックで胸開きやハーフポールでの解し
ずっと続けていたいと思うほど気持ちいいです
臀筋伸ばしも最高
そしてこんなポーズ
後ちょっとで届きそうと先生
アジャストして頂きました
私の心の声が聞こえたようです
もう嬉しくて
組むまでには至りませんが先生のお陰で足裏タッチが出来ました
この感覚を忘れないように
最後はバックベント（正式名長くて）
今日もミリ単位(笑)で上がったような(笑)
２回目はヘタレてしまったけど
コツコツ焦らず頑張ります
先生ありがとうございます
ららぽにて
成城石井で神奈川pay使えるの初めて知りました
今まで地元で何度も買っていたのに
市販品はあまり好まない主人
溜まったポイント分で支払えるしたまにはね
パスタは私あとは残り物のマリネで夕飯でした
パスタはもう買いません
北陸物産展で 白エビビーバー大好き
残り１袋でした
カルディ
見て頂きありがとうございます
