全国旅行支援が始まりましたね
昨日は1日チェックしてました
前回ゴートゥーを利用して娘と星のや沖縄に旅行しましたが今回はどうしょうかな〜
火曜いけじゅんヨガオンライン
先生、いつも大盛況の大阪イベントお疲れ様でした
戻られたばかりでオンラインありがとうございます
お腹から腸腰筋や腿前伸ばされ～
パリヴリッタジャーヌシルシアーサナ
壁やブロックを利用する事で伸ばされ方かなり違いますね
曲げてる方のお尻浮かないよう気を付けながら～
パリヴリッタ（捻じり）
これも大転子辺りからウエスト体側背中伸ばされ
超気持ちいいんです
捻じり
捻じり
パリヴリッタトリコーナーサナや
パリヴリッタパールシュバコナーサナ
パリヴリッタ祭りでした〜
今日も沢山伸ばされました
先生有難うございます
今回は私じゃない夕飯アップします
いつかのお嫁さん作
先週からお嫁さんのお母さんがいらっしゃってご馳走になりました
いつも手早く何品も作られて驚きです
美味しく頂きました
