遅くなったお孫ちゃんへのクリスマスプレゼント
電動バランスボードになりました
お値段少々お高く
息子に足して貰いました
（夜だったのでパジャマ姿ですが
）
スイスイ乗りこなしてます
私も挑戦
最初お孫ちゃんが手を引いて
二回目ゆっくりですが乗れました
お孫ちゃんから拍手
上から目線
面白いですね
月曜、火曜
いけじゅん朝ヨガオンライン
ブロック2個を使い
胸開きや肩甲骨
肘着きのサイドプランク
そしてツイストチェアポーズからの
パリヴリッタシュバコ―ナーサナ
いつもはグラグラでよろめいたりでしたが
先生の一言お尻に力を意識
で見事にふらつかずに出来ました
嬉しい～
やっぱり出来るとテンションも上がります
ブロックを使ってのセツバンダーサナ
これも腿裏意識でハム強化でしょうか
火曜は
私の苦手な後屈に向けて
胸開きの前段階色々～
ジャーヌシルシアーサナは足キャッチ迄程遠く
いかに股関節硬いかですね
そして
ブロックを使ってのバックベンド
こんな風に練習
そしてマットでしてみましたが
やっぱりまだ頭が上がりません
使い方も頭で理解しながら
基本前面の柔軟が必要ですね
今日も沢山伸ばされ気持ち良かった
先生ありがとうございます
