金曜は先週登ったばかりなのに
またまた大山に登ってきました
もうバカとしか言いようが無いですね
間隔空いても空かなくても何回登っても
きつさは変わらず
当たり前か～～
毎日登ってるという方もいらっしゃるし
そんな方はどうなんでしょうね
先週の山頂は真っ白な残雪でしたが
もう解けていました
でも今日の山頂はダウン来てても寒いです
おにぎり食べるのに手袋外すと冷え冷え
足腰冷えてくるのでゆっくりも出来ず10分程で下山です
見晴台の階段はドロドロ滑りそうになりました
ニノ党や三ノ塔、塔の岳 丹沢の山々
今日も富士山綺麗でした
毎度の事なので眺望の写真だけ
木曜いけじゅん朝ヨガオンライン
座位で座骨を寄せたり開いたりの
インナーマッスル
次から次と流れるアーサナに
少しバテ気味
そして大苦手なポーズ
タオルを使っても届かない
ってどうなの
よっぽど腿前や腸腰筋が硬いのですね
それもこれも若い頃から
色んなスポーツしまくり
特にうん十年のテニスでの大腿四頭筋
硬くなり過ぎてそう簡単には解れないと思われます
これも地道にコツコツと頑張ります
憧れます〜
今日も沢山伸ばされました
有難うございます
シャトレーゼ
コンビニスイーツ
頂き物のチョコ
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