お孫ちゃん
ﾊﾟﾊﾟから叱られスマホと自宅の鍵を没収されたようで
登校前にこのお弁当持って来ました
帰ってから事情聴かなきゃ
以前私が買ってあげたすみっこぐらし
1月１１日火曜
いけじゅん朝ヨガオンライン
先生のレギンス着用です
可愛い
サイズもピッタリでした
今日は捻じり重点に
ウッカターサナのツイストから片足遠くへの
着地はグラグラ
筋力低下如実に表れます
ジム行ってた頃はこんな事でふらつかなかったんだけどね
いけないいけない
一喜一憂しない
体幹トレーニングの為の
３点ドッグからの膝寄せ～
手の交差で足越えからのウォーリアスリー
～ハーフムーン
この流れはめっちゃきつくてバテ気味
座位でのツイストも今までこんなに捻じってたかな
と思うくらい伸びたのでは
そしてピークポーズの
パリヴリッタトリコーナーサナ
そしてハラーサナでした
今日も沢山伸ばされました
有難うございます
昨日は少しだけ作り置きをしました
小松菜のナムル
茄子の南蛮漬け
里芋のマスタードマヨ和え
今日はこれから主菜メインに作り置き
体調不調の娘に送ります
