月火はいけじゅん朝ヨガです
月曜は用事てアーカイブです
そのアーカイブ画面の下にこんな表示が
気になりヨガ後にやってみました
随分無駄な事をしてました
ヨガですが週明け解しメイン
最近の先生のマイブーム
良く登場の苦手なポーズ
片脚は股関節開きの横開きの立膝
もう一方は横に伸ばしの脇下伸ばしは
へっぴり越し〜
出来るだけ鼠蹊部前に意識
硬い程やらなきゃですね
バランスポーズは
グラグラしても大丈夫
ポイントを探してると
そんな言葉にホッとする自分
ピークポーズはハヌマーン
さて今年も残り3ヶ月ちょっと
😚
😚どうなりますやら
火曜
あれっ！
これはひょつとして
やっぱりそうでした
ティッティバーサナ
先生では2回目
前回は軽く少し違うやり方
以前入っていたメガロスでは良く登場でした
今回は通常のやり方
果たして出来るのでしょうか
心配になってきましたが、、、
ぎこちなく
膝は伸びませんが何とかOK😃
ホッ
その後も三回
膝伸ばすには背筋を伸ばすとアドバイス
ちょっぴり先程よりマシです
話変わり
ボケボケやらかしました
Zoom にこんな画面
なかなか入室出来ずに15分間あれこれ弄り
何回もやり直し
昨日のID打ち込んでた～～～
何回見ても気付かぬ自分に
呆れた〜〜〜
いつもの事かと思ってる方も
沢山伸ばされ気持ちがいい
いつも有難うございます
紫芋とレンコンの青さ天麩羅
白身魚のピカタ
竹輪にチーズを巻いて甘辛タレの味付け
マッシュルームのバターソテー
きゅうりの簡単酢漬け
近くのお散歩で出会ったお花
ノゲイトウ
モミジアオイ
リコリスストラミネア
彼岸花系になるんですね
似てるお花や見分けがつかないお花も沢山
お花って難しいですね
でも、ブログに載せてるだけで少しは記憶に残ります
