横浜市ジムでもクラスターで休館とか
他ジムでも感染者
自分の住まいの市でも
感染者の自宅待機で容態悪化の何人もの方の訪問クリニック
の様子とか2日間夕方TVのニュースで連続放送されたり
身近に迫ってます～
随分前に買ったパルスオキシメーター
普段の数値もたまに測ってます
月火はいけじゅん朝ヨガオンライン
先生いつも沢山のアーサナ
一度数えてみたいです
基本ポーズは殆ど毎回
今日は股関節にタオル挟みのダウンドッグで
タオル落とさずに付け根意識
最後は足首のタオル巻いてセツバンダーサナ
脛と内腿意識でかなりきついです
火曜は
足の甲を意識の色々から
胸開いて
チャトランガでは踵を真っすぐ意識
ピークポーズは
プールヴォッタ―ナーサナ
つま先親指着地はもう少し
今日も楽しいヨガありがとうございます
今日のお散歩
夕日の大山
タカサゴユリ
ノウゼンカズラ
今週末もまた雨模様
ではでは良い1日を
