ワクチン接種子供にも・・・・・
小学生で打つのはまだいいのでは？なんて思ってしまいます
オンライン
木曜いけじゅん朝ヨガ
パドマーサナでのジャーヌシールシャーサナ
から膝引き寄せの足裏掴みからアップ
足裏キャッチ出来ず
いかに股関節硬いかですね
スタンディングスプリットからのトレーニングもきつかった
そして
エーカパーダカウンディ―ニャーサナ
後ろ脚さっぱり上がる気がしませんが
久々のやる気スイッチ
終了後何度かやってみましたが
左膝乗せの方がまだマシなので練習あるのみでしょうか
アーム力と体幹のコアかな
夜はシバエリさんヨガ
うつ伏せのカエル足
これを毎日すれば随分柔らかくなりそうな感じですがそれが中々・・・・
TV視ながらとかなら出来そうかな～
股関節柔らかくな～～～っれ
そして背中ゴロンゴロンの1周や
脚四の字のセツバンダーサナ
脚の重さとカウント長くてめちゃきついの～
今日は朝と夜2回のヨガで身体もスッキリ
気持ち良いです
お二人の先生ありがとうございます
息子宅分
キーマカレーの具だけ
マッシュルーム、きゅうり、エビ、パプリカをわさびを効かせたマヨドレで炒め合わせた物
じゃがいもガレット
カプレーゼ
街路樹にずらっと植栽されてるヤマモモ
食べれると言うので勇気出して食べてみました
美味しくはなかった
歩道はこんな感じ
前のお宅はお掃除に大変ですね
さ、今日は今の所晴れてますね
皆さま良い1日を
