月火はいけじゅん朝ヨガでした
相変わらずコサックからの立ち上がりは出来ません
まだまだ体幹や脚力足りないのかな
そして壁を使ってのハーフムーン
足裏はを壁に向けてやお尻引き込みの内腿・・・・
上げてる脚と身体は真横
シンプルですが意識する箇所色々
オンライン1時間ほどかなり体力使いますがあっという間で集中出来楽しい時間です
ありがとうございます
最近のパンは限定パンが多いです
ワクチン接種でまず行きたいと思っていた俺のベーカリー
新宿店限定ベリーパン
真っ先に買いに行こうと思って一応検索
閉店になってました
ベリーがぎっしりで真っ赤で超美味しく忘れられないお味
（もう2年前かな）
あ～食べたいよ～～～～
ここも昔行った嵜本
（昔オープンする度あちこちの生食パン求めて皆で良く行ったね～）
たまにラインしますがお顔見れないし
又会える日が来るのかな～
地元にも半年程前に出来てます
珈琲キャラメルの限定パン
切った瞬間珈琲の香りがたまんない
柔らかいキャラメルも入ってます
久々のイオンの中のパン屋さん
Mちゃんいなかった
そして良く行くねこねこパン
こちらも限定の抹茶
当日分だけ残し直ぐカット
パン用冷凍庫で保管です
紫陽花の季節
去年？作ったレジンアクセの紫陽花
他も一部出してみました
清原のレジン液流石ですね
変色していません
変色していませんコーティングもしていたので綺麗ツヤツヤです
大野山で見かけた山野草達
カタバミ
ネジバナ
風揺ら揺らでボケてます
今日明日はお当番日夕飯はキーマカレー
ではでは良い1日を
