日曜はメジャーな山は混みそうだし
前日の雨で山ヒルの心配とか
（６．７月は辞めようかしら）
）心配性の私1番の恐怖はコロナとヤマビル
なので殆ど人も少ないであろう里山歩きに行しました
新緑綺麗
オー 又々富士山ドーン
丹沢系かな
山の色のコントラストが素敵
そして月曜は
いけじゅん朝ヨガオンライン
（前回テーブルトップをチェアポーズ
と間違って書いちゃいました
）
）訂正です
今日は前屈多めです
ウッタナーサナを丁寧に丁寧に何回も
いつものアーサナ
一つ一つ細かい部分もあちこちじっくり伸ばされます
目立ったアーサナありませんが
こういうのも大好きなんです
歩き疲れた身体に即お風呂から軽くストレッチ
出来るだけ翌日に持ち込まないよう
それでも朝は硬くなってます
そんな身体にとっても心地いいのです
最後は私の苦手なドルフィンできつかったですが
これもいいトレーニングです
ヨガ最高
今日もありがとうございました
昨日のおやつ
たまにはお嫁さんのお当番載せちゃいます
私も良く作る挽肉の中華風を葉物で包んで頂きます
