朝ヨガいけじゅんオンライン
前半腋下伸ばしから
バカーサナからのジャンプバック
このジャンプバックは進歩無しです
脚上げ3点ダウンドッグからのチャタランガや
チェアポーズからの腕の間からお尻抜き
とか
辛うじて何とかなりましたがマットに着きそうのスレスレ
でした
次は
え～～～
これするの～～～
勿論出来るわけないやん
スーリヤントラーサナ
膝伸びませんが前回より少しマシかな～
今日は体幹トレーニング多めでした
welcome training
体幹トレーニング頑張ろう
沢山伸ばされました
有難うございます
昨日の夕飯
鮭の南蛮漬け
筍、挽肉、高菜の豆板醤、オイスター炒め
筍おかか煮
もろきゅう
トマトとの卵炒め
竹輪
