土曜はいつもお孫ちゃん二人泊りにきます
先日から始まったシバエリさん陰ヨガ
途中退場ですが4５分程参加させて貰いました
初の陰ヨガです
伸ばせてると言う感覚は分からないぐらい
重力に任せつつみたいな感じで長～いキープ
大体3分～７分って仰ったかな
ドラゴンフライとか聞えたような
壁を使ったり枕を使って自然な大勢キープ
深層筋に効きそうです
壁を使っての開脚なんかは自主練にもいいですね
有難うございます
日曜は
Yさんお薦めの景信山行きたかったですが
あちら方面はワクチン接種してからを楽しみに
で、混みそうもないこちら方面の
大野山です
この尾根が気持ち良さそうなので
ずっと登ってみたいと思ってた山です
何故か外国の方がちらほら
富士山が見れるから
今日は残念で見れなかった
違う角度で見れたのかは不明
5分ほど休憩でいつものピストン
出会った可愛いお花達
すみれ
シャガ
まさかのこの小群生があちこちに
これは何でしょう？
イカリソウ？調べても似ていて区別がつきません
八重のヤマブキかな
最寄駅迄の歩数も入って
大半の方が山北に下りるルートですが
かなりの舗装路を歩くと言うので元ルートで
大野山は眺望がいいと書いてあったので
ほんと気持ち良かった〜
やっぱり山は癒されね
新しいiPhoneはマクロ機能付属なし
一眼レフもあるしアクセ作りで使用していた100均マクロもあるので仕方ないかなと・・・・
説明書も夜に読んだ為広角は次回から
そして花アプリ
カメラアルバムの連動したりしなかったり
他アプリ探そうかな〜
Mのはさんは何入れてるのかしら
昨日の夕飯
筍料理ゲランさんの真似っこ
筍としめじ、挽肉の代わりにあった豚肉で炒め煮にしました。
定番の若竹煮
ポテサラ
お刺身
さ、今日は筍ご飯と何にしようかな
そうそう前回は筍天麩羅にもしたんだった
酢味噌和えなんかもいいかも
これから朝ヨガとのんびり
良い1日を
