昨日は給湯器交換でお湯使えず
いくら暖かくなったとはいえお水は冷たいです
１日かかれば夕飯作らなくて良い
な～んて考えは甘かった
１４時ごろには終わりました
旦那さんはうるさい人ではないけど
うちにいると出るのも億劫になり・・・・
又簡単な冷蔵庫整理の夕飯でした（写メなしですが）
そしてハマりだしてる山
最低限のトレッキングシューズやザックは揃えたいので色々ネットで探しザックだけは購入しました
シューズは一番大事
お店で購入するつもりです
そして山登りYouTubeも
かほちゃん可愛い
ガーミン欲しくなっちゃった～～
けどハイキングやトレッキング程度なので
これももっと早くに初めていたらと
何に始めるにも後悔してしまいますが
自分の出来る範囲で楽しもう
火曜いけじゅん朝ヨガオンライン
今日も色んなアーサナの中から一部
ベイカーサナ
この手の指と足の指同じ方向が中々難しいのですが
多分肩関節が硬い為だと
でも肩の付け根の伸び半端なく
腿前や状態起こすと腸腰筋も伸ばされ胸の開きも感じられ
これも一挙にあちこち伸ばされます
ピークポーズは肘を着いての横開脚のツイスト
yogaって効率よく伸ばされる様になってるんですね
って今頃～～
早くリアルレッスン受けたいよ～～
今日もありがとうございます
ねこねこ食パンのチーズ
