アメブロはいつもパソコンから拝読や書き
夜に拝読途中パソコンアップデートの表示
最近アップデートもさぼり不調気味でした
かなりの時間かかります、再起動繰り返しますの表示ありながら
ほんとに時間かかり睡魔
からやっと寝れての朝
前日読み切れなかったブログの拝読
反応鈍くて鈍くて
クリックしてもどんだけ～～～～
アップデート後はいつもこんな感じ
（今日は特に）
かと言ってアップデートはしなきゃいけないし
他の方からもそうだと言う話には聞いていたのでPCの問題でもなさそうかな
まだ購入してそれ程経っていないし
スペックは十分だし・・・・・
皆さんはこんな経験無いのでしょうかね
そんな状態からのいけじゅん朝ヨガオンライン
タオルを使い
背中の下にタオル置いて仰向けの呼吸や
ダウンドッグでの踵上げの膝曲げで股関節にタオル挟みからの踵着地
タオル落っこちちゃいました（笑）
股関節の引き込み足りない
先生ブログでアップされてた
ダウンドッグの自主練の前後比較惚れ惚れ
それに私の目標のハヌマーンも
あんなに綺麗にはきっと無理だろうな
他にも研究熱心な練習から生み出されたと思われしポーズも色々して頂くのでほんと有難い
お忙しいのにどうしてそんな時間あるのかな～って思います
あと地味～にきついのや
バランス系色々
きつかった～と言いたいですが
Zoom開くGooglechrome表示変わっていて
ミュート表示もなく声出せなく先生の声も聞こえず焦り
あちこちイジリOK
それ以外に画面暗くなるやつ、
Zoom使用中は今迄なかったのですが今日は何度も・・・
薄暗くなっては触りを繰り返したり
立位のバランス途中では最悪～～
フリーズもあったりでこんな感じで集中出来ず
あ～やんなっちゃう
って最後は踵掴みのセツバンダーサナでした
長くなっちゃいました
最近yogaされる方も増え読ませて貰うのも楽しいです
私も出来るだけyoga発信したいな～と思います（日常もね）
今日もありがとうございます
誤字誤文ないよう祈る
土曜夜はお孫ちゃんお泊りに来るので翌日の朝は好きなパンケーキ焼いてあげます
（フワフワ厚くが好みですって）
二人での夕飯はいつも簡単
お刺身買って
（いつもは海老ですが冷蔵庫にある豚肉で）
春菊のナムル
花豆とたらこを添えて
（殆ど冷蔵庫整理）
（殆ど冷蔵庫整理）
