Nikeの次世代スニーカー・ハンズフリー
2月１５日発売
この色合いが可愛く買いたいのに
招待制の先行販売らしい
いつ買えるのかな～～～～
昨日の夜はシバエリさんヨガでした
mimちゃん参加だったね
いつも仰向けからのリラックス先生の心地よいお話で
気持ちと身体もリラックス
今日は股関節メインかな
ヤンキー座りで股関節開いての踵上げ１０カウントづつ
がきつくてきつくて死にそうでした
股関節かなり伸びた感じです
弱ってる脚力にはとっても有難いポーズ自主練に取り入れたい
最後はセツバンダーサナ
今日もありがとうございます
夕飯
ハッシュドビーフ
山芋の甘辛焼き （大好き💕）
大根のマリネ風
ピーマンとささみのゆかり和え
水木のお当番献立に悩みます
さ、今日の祝日お孫ちゃん学童もお休みなので
朝ヨガ後密にならない公園でも行こうかなと色々検索
皆さん良い１日を
