昔の他の記事探していたらこんなの発見しました
ブログ書き始めた年です
文章も恥ずかしい
今ではそんな先生のヨガをしているって
これも縁ですね
月曜いけじゅん朝ヨガ
タオルを使っての二の腕外転や
チャトランガ良い目印になって
足首９０度パリブリッタトリコナアーサナ少しぐらついたり
座位での膝立て手で足裏掴みのツイスト
いつも以上にすっご～～～く伸びました
いつもどうしたら良く伸びるかを考えて下さる先生とっても有難いです
ありがとうございます
昨日はシルクさんが作られてたカルディのカレー作りました
開くとレシピもあります
レシピは海老だけでしたがホタテも入れました
材料其々炒めながら後は煮込むだけ
ココナッツミルク苦手でしたが気にならなく
久々の本格カレー
簡単に作れるのでこれはお薦めです
シルクさん
美味しかったわ～～
