緊急事態宣言再発令ですが
私はいつもと変わらず篭りです
さて前回年末の１０８太陽礼拝病みつき
昨日は公言通り５４回太陽礼拝に一人挑戦
してみました
飴を移動させながら数え
肘９０度チャトランガのつま先返しの
ダウンドッグ５呼吸
ハーフまでは意外に大丈夫で約１時間
前回この後の７・８０回頃からが
ダウンドッグで辛かったこと(笑)
今回は筋肉痛ないかなと
思ったらやはり腕付け根とハムと背筋少し
全てのアーサナに通じる太陽礼拝
太陽礼拝A5回B５回を毎日で身体がどう変わるか
動画で撮り続けてる方の
記事を見つけました
４週目辺りから体重に少し変化と
アップドッグやダウンドッグで楽に伸びを感じ
足裏で踏む感覚も自然に覚え
ハムも柔らかくなり
ヘッドスタンディングも３・４回しかしたことなくて
突然出来るようになったとか
１か月で明らかに変化と書かれてました
ま、個人差はあると思いますが
変わる事には間違いないかと
私も出来る限り回数に拘らず
太陽礼拝だけでも毎日ちょこっとでもしてみようと
思った日でした
名古屋のお兄さんの引っ越しの手伝いに行っていた
旦那さんのお土産
赤福餅息子が大好きなので毎回買ってきますが
私はそろそろ飽き気味
そして外郎
頂き物のお菓子
またまた食べるの追い付かないのに
先日の伊藤久右衛門コラボ探しにセブン巡り
手ぶらでお店出れなくスイーツ買ってしまうと言う
抹茶といちごのパフェ
抹茶だけが良かった
先日のこれは限定販売だったようです
人気だったので再販あるかも
