LAVAトップインストラクター

今月から始めたLAVAうちヨガオンライン

クンディ二アーサナ４５

クンディ二アーサナで画像検索していたら先生発見しました

トップインストラクターだったんですね

説明の仕方も丁寧で分かりやすく慣れてるな～って思っていたんです

爽やかイケメン

このようにブロックを置き倒さない様に肘９０度曲げてのチャトランガ

前のめりで胸スレスレ下ろし戻すの繰り返し

 4回だけなのにめちゃキツ～

腕筋へなちょこ

こんなに弱いんじゃきっとダメだな～

（説明しながらお手本見るので撮影出来ました）

そしてハイランジで股関節伸ばしからの

脚の中に肩入りますか～

 

 

 

完成系に

シャッターチャンス早すぎでした

（LAVAはオンライン始まったばかりでか

カメラ機能どの先生も全身写らなかったり・・・それがちょっと残念）

こちらの完成系で

これの膝曲げです

全く出来ませんが

そもそも出来るつもりで参加している訳ではありません

スタジオだったら躊躇ってしまうレッスン

こんな機会にチャレンジするのもお勉強かなと

また別な先生のアームバランスもあるのでそちらも楽しみです

これ以外にピラティスも参加しています

ティップオンラインも気になります

ではでは