昨日の祝日

息子もお嫁さんも仕事です

お孫ちゃん達はのんびりの朝

 

 

オンライン部屋が寝室なのでいけじゅん朝ヨガはお休みでしたショボーン

 

 

そしてお孫ちゃん達と3人でランチへ

GOTOイートでアプリ予約していた くら寿司行ってきましたDASH!

 

 

食べるのに夢中で写真無しあせるあせるあせる

 

 

自宅に戻り無くさないうちにレシート撮影から申請済ませ

6日後の付与が楽しみです音譜音譜ニコニコ

 

 

 

 

今日の水曜朝ヨガはお休みの日

今月から始まったLAVAオンライン

予約していた脚ピラ45

太腿、脹脛、足首の黄金比率だって

 

 

関西のイントラさんのようでとっても綺麗でチャーミング

ほんとLAVAの先生って女優さんかモデルみたいな方が多いの!!

 

 

 

最初は呼吸法から

 

いけじゅん先生でも練習していたお腹引き込み

インナーマッスル強化の胸式呼吸の練習や

 

 

その後はその呼吸意識しながらの

脚メインのピラティス色々

 

 

これが下矢印下矢印めっちゃきつくて

ハムが何回も攣りそうになり回数続きません滝汗滝汗

先生はめちゃくちゃ上がって流石チョキ

私は1cm・・・・とかあせるあせるあせるあせる

 

ハム弱い私にはめちゃくちゃいいトレーニング

 

 

 

 

LAVAオンライン中々良さそうです

パワーヨガ60もあるし

昨日は出れなかったけど以前入会していた頃の

大好きないい先生のレッスンもチョキ

これでいけじゅん朝ヨガお休みの日もヨガ出来そうですチョキ照れ

 

 

家事のお洗濯とかなければ早朝から出来るのですがね口笛

 

 

どんだけ~~~てへぺろ

 

 

 

 

(皆さんがステップにハマってるのと同じです~~(笑))

 

 

 

 

 

インコちゃんの卵

 

 

 

 

 

その後又産まれ3つ

 

はみ出てますがラブ

 

 

 お嫁さん曰くまだお腹に入ってるようで5、6個は産むのでは?とびっくりびっくりびっくり