昨日の祝日
息子もお嫁さんも仕事です
お孫ちゃん達はのんびりの朝
オンライン部屋が寝室なのでいけじゅん朝ヨガはお休みでした
そしてお孫ちゃん達と３人でランチへ
GOTOイートでアプリ予約していた くら寿司行ってきました
食べるのに夢中で写真無し
自宅に戻り無くさないうちにレシート撮影から申請済ませ
６日後の付与が楽しみです
今日の水曜朝ヨガはお休みの日
今月から始まったLAVAオンライン
予約していた脚ピラ４５
太腿、脹脛、足首の黄金比率だって
関西のイントラさんのようでとっても綺麗でチャーミング
ほんとLAVAの先生って女優さんかモデルみたいな方が多いの
最初は呼吸法から
いけじゅん先生でも練習していたお腹引き込み
インナーマッスル強化の胸式呼吸の練習や
その後はその呼吸意識しながらの
脚メインのピラティス色々
これが
めっちゃきつくて
ハムが何回も攣りそうになり回数続きません
先生はめちゃくちゃ上がって流石
私は１ｃｍ・・・・とか
ハム弱い私にはめちゃくちゃいいトレーニング
LAVAオンライン中々良さそうです
パワーヨガ６０もあるし
昨日は出れなかったけど以前入会していた頃の
大好きないい先生のレッスンも
これでいけじゅん朝ヨガお休みの日もヨガ出来そうです
家事のお洗濯とかなければ早朝から出来るのですがね
どんだけ～～～
（皆さんがステップにハマってるのと同じです～～(笑)）
インコちゃんの卵
その後又産まれ３つ
はみ出てますが
お嫁さん曰くまだお腹に入ってるようで5、6個は産むのでは？と
