最近はオンラインステップやエアロ全くしなくなりました
で、アーカイブ登録に切り替えたのですが
それでもしていないって何なんでしょう
あれほど夢中になっていたステップ
やらなきゃやらないで済むって不思議
ドンドン筋力も衰えてきたし
昨日は久々アッキーステップアーカイブやってみました
スライドマジックや
エンドでのスパイダーチャチャやシャッフル
久々先生のステップ楽しい～～
オスマン帝国今シーズン４の２８話
もうそろそろ終わりそうだし
これを機にまた復活したいな～～～と思ってますが・・・・
木曜はいけじゅん朝ヨガ
これからのバリエーションかな
先生柔らか〜
私は膝伸びません
先生のヨガをやっていて
ずっと感じていたことがあります
それはありきたりのマニュアル通りの説明ではなく
先生の言葉や感情での説明
今日も開脚からのツイスト前屈
手の置き方で股関節からの深まり全然違います
すっごく股関節から効いてる～って
感じ
感じ先生も昔はひょっとして硬くて苦労されたり
その自分流の伸ばし方とかで教えて下さったり
しているのかしらとか思った本日でした
とか思った本日でしたありがとうございます
今日のデザート
セブンで
