朝ヨガ自撮りしてみた

いけじゅん朝ヨガ

自撮り準備色々で写真撮り忘れ

一昨日の先生の写真です

 

今日のテーマは前屈

自分のポーズがどのようになってるのか

知りたくて

先日購入したBluetooth付きスマホ用三脚

でちょっと撮影してみました

見苦しいポーズで恥ずかしいですが

 

 

 

 

肘があまい

 

お尻が浮いてる
 

マリチアーサナ

テーマの前屈

単純の前屈はまだマシですが

半蓮華座の片膝立ての前屈

膝引き寄せ困難でポーズにならなかった

股関節、股関節

いけじゅんリアルレッスン

スタジオお顔出し出来るまでには股関節少しは柔らかくしたい

今日もありがとうございました

昨日の一品

アボカドの豚肉巻きピカタ

ありふれたマカロニサラダと蓮根の金平

もろきゅうなので写メなし