今日は涼しくて過ごしやすいです
ウオーキングのチャンス
昨日と今日いけじゅん朝ヨガでした
が、しかし今日は始まって１０分程した所でZOOM
切断されました
しぶとく(笑)何回も入室試みるも
ちっとも繋がらず諦め
いつもの放電かとコンセントに行ってみると
半分外れた状態
もうかなり時間経ってしまったので辞めました
先生には入室試しでご迷惑かけてしまい申し訳なかったです
なので今日の最初だけ
５ｃｍの高さまでマットの端クルクル巻き
その上にかかとを乗せたりつま先乗せたりのダウンドッグ
夫々力の配分変わり
かかと高くでは上半身に重心かかり
夫々効かせ方異なるんですね
何かのアーサナに繋がるんでしょうか
最後までしたかった
ほんと先生の研究熱心さが伝わりますね
アーカイブ楽しみ
先生ありがとうございます
昨日は終えてシルシも２回ほど練習しましたが
やっぱりはめ込み難しい
以前より筋力が落ちたせいもあるし・・・
そもそも思い立ったった時しか練習してないし
ダメですね
昨日の夕飯
先日のひじき煮が余ったので豆腐混ぜて巾着煮しました
オイスター炒め
ホームセンターのソフト
ここのは濃厚で美味しいの
夜は大好きな私の定番
