昨日は美容院に
鬱陶しい雨で癖毛の髪型に苦労で
だいぶカットしました
某お方さんご用達(笑)のパン屋さんブンブン久々
オープン当初は良く行きましたが何年振りかです
お手頃価格で総菜パンや甘系品数多いですね
シラスのフランスパン美味しかった
そして初めて参加の夜ヨガ（いつもは朝ヨガ）
お孫ちゃんも隣にいて一緒にしてましたが
そのうちテレビに夢中
先生は夜のお部屋の演出
すっぴんかな
変わらない先生お肌すっごく綺麗
座位や寝ながらのヨガあちこち伸ばされ気持ち良かった
ヨガ前に筋トレも
ヒップリフト
チェスト
スクワット
ドルフィン
ショルダー
アクセサリーのディップアート
紫陽花は結構購入して頂きました
忙しかったけど次は朝顔作り
ピンク朝顔に見えない
夕飯作りない分筋トレにヨガ、アクセ作りも出来たし
すっきり満足な１日でした
昨日の夕飯
先日のシェフの作り置き品数は三日分ですが
１品の量とても多く４日目迄残ってます
なので主菜の１品追加
ラタトゥイユと大根のジンジャーはシェフ
お肉ともやしの炒め物はお嫁さん作
