繋げてみたのでデッドリフトしてみましたが
たかが10 キロなのに重く感じ
筋力貯金無くなったかな～
木曜はいけじゅん朝ヨガ
太陽礼拝から
これや
ハーフムーン、ツイスティングハーフムーンや
トリコーナアーサナ、パリヴリッタトリコーナアーサナ
今日はツイスティング系多めかな
時間ギリギリまでして頂き盛り沢山のポーズ
サイドプランクも筋力衰え実感です
が、このオンラインヨガして頂いて無かったらもっともっと
筋力衰えてた筈
先生もスタジオレッスンでお忙しい中
こんなにして頂けるなんてホント有難いです
昨日の夕飯
久々キッシュ作りました
パイ生地無しの中身だけですが・・・
カボチャはニンニク、玉ねぎとクルミのオリーブオイルソース
インゲンのバター炒め
とうもろこし半分残っていたのでコーンバターご飯しました
トウモロコシの芯も、（御出汁になりますので）一緒に炊き込みます
トマトは悪くなりかけてたので入れちゃいました
炊き上がり直後にバター投入
レジンアクセは季節物の花火
色合い自己満
