今日も買い出ししながらウオーキング8000歩
帰りに雨に降られレインコート着用蒸し暑い
風通しの良い防水レインコート開発してくれないかしら
少し空いてしまったヨガ
夜ヨガは中々参加出来ず
金土日と空いてしまったいけじゅん朝ヨガ
月曜はツイストのバカーサナ
右は軽く浮きますが左が全然
捻じりの深さはそれ程変わらないのに
どうしてこんなにも違うのかしら
火曜の今日
太陽礼拝から諸々
これの座りバージョンやバナナのバリエーション
このポーズに片膝立ての腕伸ばし
足先から腕迄の側面ぜ～んぶ伸ばされ気持ち良かった
これからはYouTubeにもアップしてくださるので
参加出来ない時に有難いです
そして筋トレのチェストプレス
これ繋いでみましたが短くて腋が張れなくやり辛い
ジムにある２０キロのステンレスバー欲しくなってきましたが・・・
グッズ増えすぎ
スクワットとデッドリフト
アームスはこれで問題はチェストだけ
結局腕立て伏せしろって事ですかね
一昨日のお嫁さん作夕飯
今朝も五時半起きでお孫ちゃんが朝食作ってくれました
チーズトーストとハムの中にもチーズ巻かれてます
頂きもののメロン
