二年前の記事
その頃これを買おうか迷っていたんだった
買って正解
眠らずにそこそこ使ってます
繋げてバーベルにした方がいいかな
昨日のトレーニング
ヒップリフト
ショルダー
アーム
腹筋
トレーナーユウジさんのランジトレーニング
これはマジきついです
体幹も鍛えられるし有酸素にもなるしかなりハード
そして今日はいけじゅん朝ヨガ
お隣の息子宅今日から解体作業に入り
工事音うるさい中でのヨガ
ドルフィンや
肘の向きが違うサイドプランク
結構肩にきますので肩トレにも良さそう
今日のメイン
素晴らしいですね
私はというとさっぱり上がりませんわ
コツを掴みたくてガン見の撮影
さっぱり分からん
最近腹筋はサボらずやってますが
途端にバランス力上がります
あとは内転筋とハム強化出来ればいう事無いんだけど
昨日の夕飯
肉じゃが
ピーマンと竹輪のおかか煮
きゅうりとツナの梅和え
白菜の昆布和え
作業の方に ドリンク
