今日も朝ヨガから
いけじゅん先生です
最近時々ランクにアップされてるようで
ヨガ広告のいいね多くなっちゃった
今日は
これの片手付ウォーリアスリーから
ツイスティングハーフムーン
トリコナアーサナからリバースウォーリア
3回往復
足首クロスのバカーサナ
足首クロスの写真無くて写真は普通のバカーサナですが
からのジャンプバックは相変わらずちょこんと
そしてエアプレーンかな？と思ったら・・・・
きた～～～チャレンジポーズ
きゃ～～～
後ろ足１ｍｍも上がりません
どしたらこんなに上がるんでしょう
体幹、腕筋、バンダ、インナーマッスルですね
これも練習あるのみ
練習いっぱいあり過ぎですが
大好きなヨガ全然苦にならないしやっていて楽しい
って思えるのですが・・・・・
昨日こんなの作ってました
気付いたら先生初めての夜ヨガ１０分過ぎていました
マスクアクセサリー
今度はレース編み
蝶々
ダイソーのこのクリップ裏に付けてます
子供には大き目ですが・・・・
クリップが当たり痛いかと気になってましたが
付けてる部分緩いカーブになり全然顔に当たらないので良かった
編み物もむか～しむか～しやった切り
カーデガン等も編んでましたが
すっかり忘れYouTubeで
何とか思い出しながら出来ました
次回は小さなお花🌸🌼で作ってみよ
手芸のYouTube
面白そうなのが次から次
見てるだけで楽しい
又編み物にもハマりそうです
さ、午後はウオーキング
昨日の一品
ズッキーニとベーコンのチーズ焼き
