筋トレからステップ台来た～

金曜はブロガーさんお勧めの

カネキンさんのトレーニング

肩メインにしました

これからはあれこれ欲張らず

ポイント毎に集中

した方が効かせる事出来るかも

タンパク質

そしてステップ台届きました

早速使ってみたい

スケチェックでなんと直前申し込みの

アッキー先生で初おろしです

踏み台 踏台 ステップ台 フィットネスクラブがつくった プレミアムステップ（レッスンDVD付き）踏み台昇降 ステップ台

お孫ちゃんの遊び用ヨガマット敷いて

シューズでやってみましたが

やり辛く集中出来きません

靴にヨガマットが良くないみたい

（当たり前）

途中からシューズ脱いでジョイントマット

に切り替え

変えてからは軽々動けますが

やはり今迄いかに適当にしてたか

全然運動になってなかったような......

クロス下りからのエンドヒールシャッフル

折角の楽しいコリオ早く台で思い切り踏みたいです

直ぐ滑り止めソックスと

諸々グッズ探しです

今日はマイペースにYouTube ZUMBAでもしようかな

とある先生にもオンライン ZUMBA

要望しましたが諸事情でそのうちして頂けるかな〜どうでしょう

お嫁さんから頂いた

シャトレーゼ