朝は筋トレとストレッチから
気にしながら１日過ごすのもどうかと思い
朝からやっつけちゃいました
ヒップリフト
ベンチプレス
ショルダー
アームス少し
弱い内転筋は
そうそう大野麻里子イントラのYouTubeも
中級とバーチカル初中級だったかな
かぶせとか台飛び乗りみたいな
楽しかったよ～ん
終えてからオンラインスケチェック
１時間前に連絡入れての
アッキー先生エアロZoomです
スタジオでは月２回参加していたエアロ
エアロも大好きなんですよ
先日購入したこれ
軽めの４００gを一個づつ
両足に付けてみました
途中こちらの私の電波弱かったかな
肝心の分からない箇所の天使解説の時に暫く
フリーズ
してしまい
その箇所は誤魔化したりでしたが
久々のエアロ楽しかった
重りは２個にしてもいいかも
先生汗で床滑り何回も危ない場面ありましたが
お気を付けください
今日もありがとうございます
そして楽天スーパーセール
不織布マスクはまだいっぱいありますが
私年がら年中日焼け予防の為にマスク、ネックガード姿です
今年はクールマスクなんかあるんですね （前からあった？）
連日のクールマスク探し
取り敢えず半額セールでこれ1枚買いました
（２枚買っておけば良かった）
グレー欲しかったけど黒も完売で白
万歩計持ってなくて
こちらは30%引きくらいだったかな
早く届かないかな～
