今日はず～～～～っと我慢していた美容院
に行ってきました
カットとカラーとトリートメントでスッキリ
午前混んでるというので夕方空いてると聞き夕方行きました
どうせならスッキリした髪型で顔出ししたかったです
いけじゅんヨガ リラックス
ちょっぴりお顔だしでご挨拶と思ったら
何方かとお話のようでOFF
OOOさん閉じちゃった(笑)
で再度お顔出しのご挨拶がミュートになったまま
手だけすいません
今日はタオル使って
脚引き寄せもタオル使うとこんなにも伸びるんですね
膝裏のリンパも刺激され気持ち良かった、
これからタオルストレッチも取り入れてみよ
そして本日２本目は
黒部先生ステップ
ステップ台に沿ってのクネクネ
後ろ足から手前台に下りるグネ
台４隅のシャッフル？
２ブロはまるで朝練のようでした
原型でも超忙しいのに先生はオプションクルクル
私はマットひっくり返しや
マットの端にひっかけ転びかけたり
カウント飛ばしの待ち伏せ合流
かなりウエストシェイプされたんじゃないでしょうか
終了時間間際からの通しは何回して頂いたのか嬉しいクタクタ
多分下にドタバタ響いたと思われます
主人だから問題ない
１５分延長の７５分して頂きめっちゃ楽しかった
今日もお二人の先生ありがとうございます
