いけじゅん朝ヨガからスタートです

 

 

今日もこのポーズからこれに入るんだ~

とか無駄のない流れ

 

 

ウッティタトリコナアーサナからのウォーリア

 

 

 

後ろ足少し後ろにの説明

 

その後のウォーリアがやり易く

 

 

前のめりにならないよう重心気を付けながらですチョキ

 

 

相変わらずバカーサナからの

ジャンプバックは固まったままでてへぺろ

一生できる気がしないんですがあせるあせる

 

 

 

今日やってみてほんのちょっぴりだけど捻じりが深まったのはニコニコチョキ

めちゃ嬉しいラブラブラブラブ毎日の積み重ねですねニコニコ

 

 

 

ジム再開後も合間にオンライン続けて頂けるようでホッとしました、めっちゃくちゃ嬉しいラブラブラブラブラブラブラブラブ

 

 

1日のルーティーンになっている朝ヨガ

LAVAにも入会してますが又別物

無くなったらどうしようと気に病んでおりました!!!!

良かった良かったラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

 

その後アッキーステップです

 

 

ボールチェンジツイストあまく

ニー回りで元に戻れないというあせるあせるあせる

 

 

ツイスト思いっきりの要領分かるとめっちゃ楽しい音譜音譜音譜音譜

 

 

途中2枚来てた上着脱ぎ捨てラブラブラブラブ

からの1ブロ通しルンルン音譜音譜音譜

 

 

他はあれれはてなマークはてなマーク

 

OOさんなら大丈夫よねはてなマーク

 

って画面OFFだけどあせるあせるあせる

 

 

全然大丈夫じゃないえーん

 

 

からのオプション無しの原型

 

 

クルクル無しでも十分楽しめました音譜音譜音譜音譜

 

 

 

さ、午後はアクセ作り、

筋トレに重点ストレッチとお勉強もあせるあせるあせる

やることいっぱいえーん

 

 

 

 

昨日又息子のお友達のレストランからお弁当頂いたのでカレイだけ煮ました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の葛餅