いけじゅん朝ヨガからスタートです
今日もこのポーズからこれに入るんだ～
とか無駄のない流れ
ウッティタトリコナアーサナからのウォーリア
後ろ足少し後ろにの説明
その後のウォーリアがやり易く
前のめりにならないよう重心気を付けながらです
相変わらずバカーサナからの
ジャンプバックは固まったままで
一生できる気がしないんですが
今日やってみてほんのちょっぴりだけど捻じりが深まったのは
めちゃ嬉しい
毎日の積み重ねですね
ジム再開後も合間にオンライン続けて頂けるようでホッとしました、めっちゃくちゃ嬉しい
１日のルーティーンになっている朝ヨガ
LAVAにも入会してますが又別物
無くなったらどうしようと気に病んでおりました
良かった良かった
その後アッキーステップです
ボールチェンジツイストあまく
ニー回りで元に戻れないという
ツイスト思いっきりの要領分かるとめっちゃ楽しい
途中2枚来てた上着脱ぎ捨て
からの1ブロ通しルンルン
他はあれれ
OOさんなら大丈夫よね
って画面OFFだけど
全然大丈夫じゃない
からのオプション無しの原型
クルクル無しでも十分楽しめました
さ、午後はアクセ作り、
筋トレに重点ストレッチとお勉強も
やることいっぱい
昨日又息子のお友達のレストランからお弁当頂いたのでカレイだけ煮ました
食後の葛餅
