昨日夜は自分の弱い筋トレメインに

ヨガやってると自分のどの部分の筋力弱いかが
分かります
多分ヨガと出会って無かったらこんなに熱心に
筋トレしなかったかも
その弱い部分のハムストリング強化
スクワットだけではなかなか無理
頑張りました
今日はいけじゅん先生尽くし
朝ヨガとステップ
昨日の記事プランクからのチャトランガ移動に
私と同じように感じた方が
嬉しくなり思わずメッセージしました~
って


共感して頂き
めちゃくちゃ嬉しかった

なんのこっちゃーですよね
分かる人には分かる



いつも盛沢山のポーズ
まるでハーフプライマリーのような強度さ感じてますが
私の体力落ちてるせい?
午後のステップは先生お召し替えの
サーフパンツ
私はヨガウェアのまま



お家レベルとして私は丁度よいのですが
レベル設定で色々悩まれてる先生
筋トレって先生から聞こえたのは冗談かな



私は嬉しい


んだけど




ヨガに必要なトレーニング



な~んて希望するのは私だけかな



さ、これからささみとコーンフレークで
ザクザクチキン作ります