アッキーステップと
いけじゅん昼ヨガです
ステップ参加出来るかどうか分からない状況で
取り合えずIDだけ聞いての直前参加でした
２ブロのスライドマジックからのチャチャタタンの９０度方向転換
３ブロの乗ってヒールジャック原型理解不能も展開で理解
カッティング通しは何とか楽しめました
知ってる先生のはラインでやり取り出来るので急参加出来ますが、他の先生はそうも行かないし
そういう時はYouTubeかな
続いてヨガですが日曜の昨日はお休み
１日でも休むともう身体硬くて硬くて
今日のメインは鳩のポーズ
とっても苦手なポーズ
（苦手多くですが
）
今日は前段階のポーズで
思い切り伸ばせたようでいい感じ
ハム弱いため引き寄せ出来ず
空いてる片方の手で手助けし肘での足組迄は出来ましたが手組まで後２０ｃｍ程
まだまだです
股関節重点に自主ストレッチ
そしてハイランジも
朝or昼ヨガプラス stretching may change at night
お二人の先生ありがとうございます
今日の夕飯
高野豆腐とモロッコ隠元の煮物
カボチャを茹でバターとシーズニングスパイスで味付け炒めただけ
ゴーヤチャンプル
沖縄で食べたゴーヤチャンプル美味しかったな
沖縄行きた～～～い
