一昨日午後から公園へ
久々童心に返ってドッチボールしちゃいました
小３にぶつけられるという
木曜今日も
いけじゅん朝ヨガ
こんな感じ
途中お孫ちゃん出入り
先生の説明も聞こえなかったり
うん
何してるんだっけ
で何方かの画面チェックさせて貰ったりして
集中出来ませんでしたが仕方ないわね
明日から三日間は大丈夫集中出来そうです
そして昨日夜は筋トレバッチリ出来ました
林さんの２週間で２８％筋力低下は恐ろしすぎ
（私はそーっと踏みなのでやばいかも）
ショルダープレス
ベンチプレス
スクワット
ランジスクワット
ワンレッグヒップリフト
一応一通りしましたが筋肉痛無し
部屋でのトレーニングに限界あります
１日おきに増やしますか
頑張ろう
午後はステップ無しの趣味色々～～～
昨日の夕飯
肉じゃが
金平ごぼう
新玉ねぎ頂いたのでさらし玉ねぎで簡単
