今日もいけじゅん朝ヨガ
今日の自分のテーマはジャンプバック
ジャンプフロント
スタジオではしていました
一軒家ですが階下気になり避けてました
やっぱり音がしますね
身体重～
筋力の衰え感じます
先日林修の何とかで
2週間運動しないと筋力28%衰えるとか
ハードトレーニングしていた頃より
かなり衰えてます
さ、夜は筋トレ頑張ろう
ジム再開迄には少しでもどうにかしたい
今日の初めてのポーズ膝組みのバカーサナ
無理～～～
シャバアーサナ
気持ちよ～く寝落ちです
午後からは
ずんこ先生ステップと
新城先生ステップ
に参加です
ずんこ先生
お部屋に優しい速さで丁寧な解説
キャッチ遅いながらも通す頃には理解
こんな私でも何とかなるレベル
気持ちよく通せて楽しかった
新城先生
ツマカカ、ジャック
タップツンニーとか
フワニー
フワニー細か～～
最後に作ったのを頭に持っていき通し
所々見学の撃沈です
今日も充実した１日ありがとうございます
昨日はスープカレー作りました
出来上がり
久々のスープカレー美味しかった
