04/30 朝ヨガからステップ

２日お休みしちゃったいけじゅん朝ヨガ

いけじゅんなんて馴れ馴れしくすみません

でもこちらの方がしっくりくるんです

今日はシルシの練習で良く出てくるドルフィンが登場

ドルフィンプランクからのダウンドッグこの回数で助かった

そしてプランクでは

 

 きついけどもっとやりたい

自主練に取り入れよう

今日もいっぱい身体伸びました

１日の始まり朝ヨガ最高です

午後はめめさんステップ初級

 先日のステップサーキットの時の柔らかさ

写真掲載忘れてたのでここで

開脚じゃなく片膝曲げてこの柔らかさ

股関節硬い私羨ましいんですが

はい、ステップは

オプションにほぼ挑戦

チョキチョキからのジャンプ？乗りは怪しく

通しはめめさん原型オプション見る人いなく

あららでしたが半分原型半分オプションで

ピッチの早さもテンション上がります

今日もお二人の先生ありがとうございます

息子のお友達レストランされていて最近よく頂いてくるんです

なので夕飯は豚肉と茄子の味噌煮込み一品だけ作りました写真撮り忘れ💦💦