日曜は買い出しから作り置き
きのこ類冷凍すると旨味アップでお薦めです
クラシルに掲載してたの作ってみました
中の芯くり抜きオリーブオイルにニンニク、粉チーズ混ぜたのを穴に入れトースターで５・６分焼いただけの簡単おつまみ
呑めない私ですがおかずとしても美味しくお試しあれ
からの月曜は
Zoom アッキーステップ バーチカル
キッチンマットでは動くにも限度ありでカウント合わない事度々
ですがこう言う時にこそカウント数えの練習しようかなと思いましたがはたして上手く数えられるかしら
やっぱり慣れない～
数があわない
チャチャ何？
タタン？？？？
もう無理～
諦めてオプション
クルクル楽しい
私にはやっぱり無理かな
ま、ちょっぴりだけでも
こんな感じでスタジオ再開までテーマもっての練習も良きかな～
楽しかった
大阪の新城先生髪型変わり同姓同名かと・・・・
お久しぶりでした
その後いけじゅんヨガ
夕飯支度とかで午後からのリラックスは参加していなかったかな？
タオル使っての初めてする肩甲骨伸ばしや鷲のポーズの腕だけ絡ませのポーズも先生柔らか～
肩甲骨硬い私このポーズ毎日頑張らなきゃ
座っての足卍上体捻じりのうつ伏せ
腸骨筋、腸腰筋、殿筋、一挙に伸びてすっごく気持ちいい
こんなに気持ちいいなんて
今迄の自分のストレッチ何だったのかと・・・・
・・・・朝ヨガは毎日ですが午後も支度済ませ出来るだけ参加しよう
色んな先生方Zoomの環境整える為の設備投資かなりかかっていると思われます、ほんとありがとうございます
