土曜日朝はアッキー先生2回目のオンラインエアロです
今回初めてお見かけする方やベトナムから（旅行？）の参加の方とか
前回と少しメンバー入れ変わり
前回と少しメンバー入れ変わり先生はミニオン
可愛い💕
前回よりサクサク進んだ感じ
チョキチョキニーから
シャッセ～で戻ってくるとパソコンに衝突しそうです
あら～
画面どアップになってないかしらん
短めカウントの３ブロック３０分終了
勿論広々スタジオで大きく動けるといいのですがこんな形で提供してくれる先生に感謝
そしてその日の夜
第2弾らしい
関東や関西でステップ、エアロしてる方なら皆さんご存知のイシコ先生
ヨガもレッスン持たれていて東中野に一度お邪魔した事もあります
知り合いの方から情報頂きこんなチャンスなかなか無いかなと思い参加
ほれぼれする筋肉
にこの柔らかさ見事ですねぇ
にこの柔らかさ見事ですねぇ
参加28名 60分
2回目の今回迄無料 ラッキー
多分貴方誰(笑)
になっちゃうのでビデオオフマイクオフ
（殆どの方がそうでした）
何方か言ってくださったみたいだけど聞こえないのかな
なのでパソコン向き替え
ダウンドックから始まり最後まで難しい動きはありませんでしたが腸腰筋の使い方や膝、お尻など解説もしっかりして頂き分かりやすかった
ですがワタクシ
篭りだして７週間目
宅トレはしてましたが
宅ヨガ全くなし
きついのなんのって
グラグラはするしバランスが
こんなにダメとは
ＬＡＶＡ復活は一からやり直しですかね～～～
ジムより宅トレはやっぱり負荷が少ないかな
約2ヶ月近くヨガなしの結果
筋力落ちました
LAVAオンラインヨガでもやらなきゃ
こういう状況で一日にエアロとヨガ出来るなんて最高です
さ、今日もチマチマ買い出し行ってきます
最近お金使うのはスーパーのみですね
私の通帳いき
スイーツ
揚げたて餡ドーナツ
また載せちゃった
去年の製作
去年の製作
