ダイソーのこれあちこち店舗 探しましたがどこも売り切れで在庫無し
ペットボトル加湿器
欲しい
土曜こちらは雪が降りました
今月で退会の地元ジム挨拶がわりにトレーニング一本のみ
話違いますが
自宅での趣味のパソコン生活（ステップやエアロ含め）
何十年した結果凝り固まって解すのに相当時間掛かるだろうなと思っている肩甲骨や股関節周り
ジム後のストレッチぐらいでは簡単には解れないでしょう
ヨガしていなかったら気づかずに背中丸まったお婆ちゃまになっていたに違いない
股関節硬いのも殿筋解しのストレッチばかり意識で
仙腸関節周りなんかも知らなかったし
ＬＡＶＡボディバランス参加して初めて知りました
イベントなんかで先生が送って下さるビデオ観て
自分の姿勢にがっくり
どこがどう皆さんと違うのか分かる迄時間掛かりました
要は骨盤後屈なんですね
こういう小さな気づきや意識を持つだけで姿勢もかなり変われるような気がします
若い皆さんはそんな事無いでしょうけど
もっと１０年早く気づいていれば・・・・
とか思いますが今からでも遅くないだろうしこれからじっくりヨガにも繋がるので姿勢改善していこうと思います
骨盤矯正や肩甲骨剥がしなんかも積極的に参加したい、LAVA様々
今日は上のお孫ちゃん泊まりに来る日
好きな生食パンとクッキー買ってきました
このクッキー売り切れ多く今日もなかったのでレジで聞いたら今焼きあがりました
って焼きたてクッキー
あったか〜
Walkers買わなくて済みます
